拇趾外翻

概述
拇趾外翻是指大脚趾向外偏斜，导致关节突出，容易摩擦鞋子，引发疼痛与走路不适。

成因

• 长期穿窄鞋或高跟鞋
• 扁平足
• 遗传
• 年龄相关关节退化

风险因素

• 女性（常穿高跟或窄鞋）
• 家族遗传
• 扁平足患者

症状

• 大脚趾关节突出
• 穿鞋时摩擦疼痛
• 关节发红或肿胀

并发症

• 关节炎
• 慢性脚痛
• 步态异常

诊断

• 临床观察
• X 光检查
• 步态分析

预防与日常护理

• 避免穿窄鞋或尖头鞋
• 选择宽头舒适的鞋款
• 适度进行脚趾伸展运动

处理与管理
拇趾外翻的管理重点是减轻关节压力。定制矫正鞋垫 (Custom-made orthotic insoles) 能分散脚趾关节的压力，改善步态，减缓病情恶化。严重病例可能需要手术。

何时需要专业协助

• 疼痛长期不缓解
• 走路困难
• 关节畸形持续加重