孩子走路脚痛、膝盖痛只是成长的一部分？别忽视，可能是更大的体态问题开始
- KakiJoy
- 4天前
- 讀畢需時 2 分鐘
10岁的年纪，原本应该是跑跳自如、活力满满的时候。
但我们最近接触到的一位小朋友，却在这个年龄出现了令人担忧的体态问题 —— 走路时脚痛、膝盖痛，逐渐发展成 O型腿、膝盖外移、脊椎侧弯、高低肩。
🧠 家长最常说的一句话：
“是不是长高导致的？孩子大一点就没事了吧？”
这是很多家长在初期面对孩子脚痛时的反应。
但我们要强调的是 —— 并非所有的“成长痛”都是真的成长痛。
当孩子频繁出现以下情况时，必须引起重视：
走一小段路就喊脚痛
上楼梯时膝盖会不舒服
总是喜欢用某一只脚站立
双脚容易疲惫，不爱走路
🦶 从“脚”开始的体态问题：
在评估这位小朋友时，我们发现他是典型的扁平足。
因为足部没有足够的拱桥支撑，整个人的站姿和步态被迫“代偿”：
脚掌向内或向外偏斜
膝盖角度不正，变成O型腿
骨盆歪斜 → 引起脊椎侧弯
高低肩 → 背影明显不对称
📌 为什么不能再等？
很多人以为：“等孩子长大、骨头定型了再来处理。”
但事实刚好相反 —— 越小处理，效果越好！
孩子的骨骼还在发育阶段，是“可以引导”的黄金期。
如果错过：
骨架定型后问题就更难逆转
膝盖磨损会影响运动能力
脊椎歪斜甚至会影响呼吸、消化
👣 我们的处理方式：
在详细评估后，我们为这位孩子制定了以下处理方案：
定制支撑点准确的健康鞋垫，支撑足弓，减缓膝盖压力
提供每日10分钟的足部训练动作
教导家长如何观察站姿、坐姿，建立正确习惯
定期回访追踪成长中的变化
📝 最后：
脚，是身体的根基。从小忽视小小的脚痛，可能影响一生的体态与运动能力。
我们希望透过这个案例，让更多家长意识到：
🧡 “孩子说脚痛，不一定是在撒娇；可能是身体在提醒你——我需要帮助了。”
如果你也发现孩子有类似的情况，欢迎预约足部评估。让我们一起守护他们健康的成长轨道。
📩 有任何问题，也欢迎在留言区交流，我们会持续分享更多真实案例与预防知识。
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